Para ser más feliz, rodéate de personas felices

Para ser mas feliz, rodeate de personas felices
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¿Sabías que tienes un 15% más de probabilidades de ser feliz si te relacionas directamente con una persona feliz?

El Framingham Heart Study confirmó que la felicidad puede contagiarse a través de la red social, es decir, de nuestro entorno social formado por familiares, amigos y conocidos con los que habitualmente tenemos relación. Después de estudiar casi 5.000 casos, los resultados de la investigación demostraron que una persona tiene un 15% más de probabilidades de ser feliz si se encuentra a un grado de separación (es decir, si la relación es directa) con una persona feliz. Increíble, ¿no?

Resulta que la felicidad no depende solamente de las experiencias y decisiones de uno mismo, aunque tenemos un gran poder personal y propio sobre ella, sino que podemos apoyarla y aumentarla a través de la relación con otras personas felices. Y no hablamos sólo de la relación directa, ya que tendremos la probabilidad de ser un 10% más felices si a dos grados de separación (el amigo de un amigo) se encuentra una persona feliz y de serlo un 6% si lo que nos separa son tres grados (el amigo del amigo de mi amigo). Aparentemente, a partir del cuarto grado de separación no se aprecia incidencia de esa misma felicidad, aunque personalmente guardo la esperanza de que en un futuro, no muy lejano, se demuestre que se sigue expandiendo más y más y más aún.

¿Cómo puede ser que la felicidad traspase las fronteras de nuestro propio ser para extenderse a través de las personas que queremos y mucho más allá? La transmisión de felicidad a través de los diferentes grados de separación se produce gracias a la difusión hiperdiádica. No copiamos sólo a nuestro entorno más cercano y de primer grado, acto conocido como difusión diádica, sino que replicamos emociones de personas con las que nos une un segundo o tercer grado de separación. Pero la difusión hiperdiádica no es exclusiva de la felicidad, sino que afecta a todo aquello que se pueda transmitir más allá de una relación de primer grado.

Además, solemos agruparnos con personas que tienen un estado emocional similar al nuestro. ¿Recuerdas lo de “dime con quién andas y te diré quién eres”? Pues en materia de emociones este antiguo dicho te dirá cómo te sientes según con qué personas te relaciones. Por supuesto que cada uno tiene su independencia emocional, pero es verdad que existe una tendencia natural en el ser humano que lo anima a agruparse con personas con las que comparte un estado de ánimo similar. Así que, si no estás del todo a gusto con tus emociones ahora mismo, podrías intentar relacionarte más con familiares y amigos que sí que estén en la sintonía que te gustaría estar. Busca a los alegres y positivos si estás teniendo un poco de bajón. Busca a los ilusionados y motivados si lo que necesitas es energía para empezar nuevos proyectos. Busca a los amorosos y cariñosos si quieres abrazar tu corazón. Busca aquello que necesites y aléjate de lo que te atrape en las emociones que quieres dejar atrás.

Ten en cuenta que lo que sientas será la invitación que estés enviando a los demás para que formen parte de tu grupo emocional. Por eso es muy importante que seamos conscientes de nuestro estado de ánimo, de nuestras actitudes y de nuestra manera de ser y de sentir, porque todo ello será lo que estaremos regalando al mundo más allá de lo que en un primer momento podríamos imaginar. ¿Ponemos todas las probabilidades felices a nuestro favor?

Así que una de las claves de nuestro bienestar emocional es tener una red social formada por personas que vibren con las emociones que queremos sentir. No se trata de hacer más y más amigos ni de buscar al primo sexto del tío de tu prima segunda para que tu red social sea amplísima. Lo que en realidad necesitamos es que las personas que queremos y tenemos en nuestros corazones sean felices. Una gran red te dará más oportunidades de coincidir con personas felices pero creo que lo verdaderamente importante es que entre todos nos llenemos de alegría y amor para que el bienestar emocional de nuestro círculo se alimente siempre por el simple hecho de estar juntos.

Para ser más feliz, rodéate de personas felices.

Para ser más feliz, rodéate de todas aquellas personas a las que quieras hacer felices.

Te escribo un abrazo,

Maria

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12 comentarios sobre “Para ser más feliz, rodéate de personas felices

  1. Que maravilla de post, es como una de esas fórmulas magistrales que cuando las descubres parecen algo mágico!!!! Gracias Maria, me ha encantado!!!!

  2. ¡Hola, Maria!

    Me ha encantado el artículo. No sabía que las personas de nuestro alrededor tuvieran tanta influencia en nuestras emociones. Tampoco me imaginaba que hubiera tal influencia en una relación de segundo grado de separación. La verdad, resulta muy útil saberlo para poder aplicarlo desde ya a nuestra vida.

    Muchas gracias una vez más por compartir con todos estas pequeñas claves para la felicidad.

    Un abrazo,
    Marc

    • ¡Hola, Marc!

      ¡Muchas gracias por tus palabras! Qué alegría que te haya gustado el artículo y que creas que sea útil para aplicarlo a la vida 😀 ¡Espero que seas muy feliz y que estas pequeñas claves te ayuden a conseguirlo! 😉

      ¡Un abrazo grandote!

    • Moltes gràcies, Blanca :) Quina il·lusió que t’agradi llegir les meves abraçades! Una abraçada ben gran i gràcies per les teves paraules! 😉

  3. Saber que nos sentimos unos a otros aún en la lejanía, nos anima a ser más conscientes de nuestras relaciones.

    Excelente estudio, gracias por compartirlo!!!!

    Maria

    • Siii, ¡es pura magia poder sentirnos a pesar de la distancia que nos separa!

      ¡Muchas gracias por tu comentario y tu apoyo!

      ¡Te escribo un gran abrazo!

  4. Hola! Estoy totalmente de acuerdo. La alegría , felicidad, los abrazos, las palabras bonitas, se transmiten y crean un clima de complicidad que hace que las relaciones sean más fáciles, gratificante entre las personas. Soy maestra y lo siento día día con ” mis peques “. A mi el simple hecho de pensar, escribir el nombre de alguien me trae el recuerdo de una risa, una voz, un gesto…con el que siento afinidad o no. Por supuesto si escuchamos a nuestro corazón preferimos estar con las personas que nos transmiten felicidad y con los que empatizamos.No tengo dudas en esto.

    • ¡Hola, Pepa!

      ¡Qué bonitas palabras! ¡Muchas gracias! 😀 Me alegro muchísimo de que una persona como tú, que es maestra, tenga tan en cuenta la alegría, la felicidad y, en definitiva, el amor :) ¡Seguro que tus peques aprenden un montón de ti y de tu manera de ver y sentir la vida!

      Gracias por tu comentario y por compartir tus sentimientos y reflexiones 😉

      ¡Te escribo un gran abrazo!

  5. Hola Maria me encantan tus abrazos, y me gusta mucho este párrafo tuyo donde dices

    ” Ten en cuenta que lo que sientas será la invitación que estés enviando a los demás para que formen parte de tu grupo emocional. Por eso es muy importante que seamos conscientes de nuestro estado de ánimo, de nuestras actitudes y de nuestra manera de ser y de sentir, porque todo ello será lo que estaremos regalando al mundo más allá de lo que en un primer momento podríamos imaginar. ¿Ponemos todas las probabilidades felices a nuestro favor?”

    Es precioso!!! es pura autenticidad. Hay mucho amor y delicadeza en este escrito, es conciencia en acción.
    Gracias Maria por tu sensibilidad y por tus abrazos escritos.
    Te quiero

    Maria Lluch

    • ¡Hola! ¡Muchas gracias, suegri! 😉

      Me alegro mucho de que te haya gustado este abrazo escrito y, en concreto, este párrafo 😀 Pensar en nuestras emociones como una invitación enviada a todos y todo lo que nos rodea para formar parte de nuestro grupo emocional, nos ayudará a ser más felices y, además, a hacer felices a los demás.

      ¡Un abrazo grande!

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